グルコサミンの名称は、テレビのCMなどでよく聞きますよね。
それに、薬局などをみても、「グルコサミン配合」
と書かれた薬が売られているのをよく目にします。
グルコサミンというのは、軟骨を作るものの一つなんですね。
アミノ酸と糖が結合した、アミノ糖の一種なのです。
さて、このグルコサミン、もともと人間の体内にあるんです。
ですが、年齢とともに減少していく性質があるのです。
だから、どうしてもグルコサミンは不足がちになるのですね。
ではどうすればよいかということですが、
外部からグルコサミンを体内に入れてあげるしかないでしょう。
普段食べる食品にグルコサミンがたくさん入っている食品が
あればいいのですが、入っていても微量でしかないため、
ラチがあきません。
ということで、グルコサミンをとるなら、
サプリメントが一番的確なのですね。
なお、グルコサミンを摂取する際、
グルコサミン単独ではなく、コンドロイチンも一緒にとると、
さらに高い効果が期待できると言われています。
それが、関節のクッションになるのです。
サプリメントや健康食品から採る場合は、
コンドロイチンが含まれていて、
そのコンドロイチンが１日１５００mg以上
とれるようなものがいいようです。
年齢を重ねると、階段の上り下りもきついものです。
それは、関節の痛みからくることが多いからですね。
年をとっても軽やかに動き回りたいですよね。
グルコサミンやコンドロイチンを摂取するようにすると、
それがやがて大きな助けになってくれるでしょう。
日本薬師堂 グルコンEX錠プラス 公式サイトはコチラ（↓↓）
